Indholdsfortegnelse:
Video: Hvordan dyrker du Sattva?
2024 Forfatter: Edward Hancock | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:30
Her er en huskeliste, der hjælper med at øge din sattva guna
- Gå tidligt i seng og stå tidligt op. Undgå natarbejde, især i timerne, der fører til midnat, fordi det tidsrum er tamasisk.
- Mediter dagligt.
- Tilbring ensomme timer med naturen.
- Reguler dit sexliv, og hold dig væk fra rusmidler.
Desuden, hvordan fører du en sattvisk livsstil?
10 tips til at leve en mere Sattvic livsstil:
- Spis fødevarer, der er økologiske, friske, sæsonbetonede, vegetariske, lokalt producerede.
- Lev i harmoni med dagens og årstidens rytmer.
- Mediter/bed som første og sidste begivenhed på dagen.
- Sov tidligt, Vågn og Stå op før solen til.
- Udvikle Sattvic sindstilstande.
Udover ovenstående, hvordan forholder de tre Guna sig til sindet? Det tre gunas er Sattva (renhed), Rajas (aktivitet) og Tamas (mørke, ødelæggelse). Gunas er til stede i alt; mennesker, mad, genstande, … Mennesker har mulighed for bevidst at ændre niveauerne af gunas i deres krop og deres sind.
Med dette i øjesyn, hvilke fødevarer er sattvic?
En sattvisk kost består generelt af:
- frisk, økologisk frugt og grønt.
- fuldkorn og nødder.
- mejeriprodukter som mælk og ghee.
- bønner og linser.
- plantebaserede olier.
- mildt søde fødevarer (naturlige, uraffinerede sukkerarter), honning, melasse.
- krydderier som kanel, basilikum, koriander, ingefær og gurkemeje.
Er bananer sattvic?
Almindelige rajasiske fødevarer: Frugt: Syrlige æbler, æbler, banan og guava. Korn: Hirse, majs og boghvede. Grøntsager: Kartoffel, blomkål, broccoli, spinat, tamarind og vintersquash.
Anbefalede:
Hvordan dyrker man en bedeplante?
Bedeplanten foretrækker veldrænet jord og kræver høj luftfugtighed for at trives. Bedeplanter stueplanter skal holdes fugtige, men ikke gennemblødte. Brug varmt vand og foder bedeplanter med stueplanter hver anden uge, fra forår til efterår, med en universalgødning
Hvordan dyrker man cantaloupe på et espalier?
Plads planter 36 til 42 inches fra hinanden. Eller, for at spare plads, plant meloner 12 tommer fra hinanden i bunden af et espalier. Når du spaljer meloner, skal du binde vinstokke til espalieret dagligt ved at bruge bløde plantebånd, der ikke knuser stængler. Et espalier til cantaloupe skal være stort: op til 8 fod høj og 20 fod bred i varmeste klimaer
Hvordan dyrker man en rose fra en Campion?
Hvis du ikke allerede har rosencampion i din have, kan du købe frø og så det direkte i din have om efteråret, så vinterens kolde vejr vil stimulere frøene til at spire om foråret. Vælg, hvor du vil have planterne til at vokse om foråret, og drys forsigtigt frøene over området
Hvordan dyrker du maltesiske korsfrø?
Malteserkors dyrkes af frø. De kan sås direkte i din blomsterhave eller sås indendørs seks til otte uger før den sidste frost i dit område. Så frø tidligt på sæsonen og dæk let med 1/8' fin have- eller pottejord
Hvordan dyrker du moskusmelon?
Cantaloupes vokser bedst i meget varmt til varmt vejr. Så cantaloupe (muskmelon) frø i haven eller udplanter transplantationer 3 til 4 uger efter den sidste gennemsnitlige frostdato om foråret. Start cantaloupe frø indendørs omkring 6 uger før transplantation af frøplanter i haven