Indholdsfortegnelse:

Hvordan gør man et negativt forhold til et positivt?
Hvordan gør man et negativt forhold til et positivt?

Video: Hvordan gør man et negativt forhold til et positivt?

Video: Hvordan gør man et negativt forhold til et positivt?
Video: Vend dine negative tanker til positive! 2024, November
Anonim

Skift dit mønster af negativitet

  1. Spis sund mad.
  2. Vær mere accepterende.
  3. Få nok søvn.
  4. Vær villig til at tilgive både dig selv og din partner.
  5. Øv mindfulness.
  6. Dyrke motion.
  7. Gør noget hver dag, der får dig til at smile.
  8. Når du føler en negativ svar kommer ind i dit sind, spørg det.

Deraf, hvordan stopper jeg med at være så negativ i mit forhold?

Sådan gør du:

  1. Vurder ærligt din overbevisning om dig selv, verden, forhold og hvad du håber på i kærlighed.
  2. Tag kontrol over dine negative tanker.
  3. Omkoble din hjerne.
  4. Husk, at styring af dine forventninger er afgørende for dit forholds succes.
  5. Husk, at din partner også er en person.

Ligeledes kan giftige forhold rettes? Også selvom giftige forhold kan være repareret hvis begge mennesker er forpligtet til at arbejde på det. Men hvis han nægter at ændre sig eller forsøger at forstå dine følelser og dine behov, så er der ikke noget der kan gøres, og dit eneste valg er at forlade.

Så hvordan vender du et svigtende forhold?

Handlinger, du kan blive enige om, omfatter, hvordan du vil:

  1. Træf beslutninger sammen.
  2. Lad den anden person vide, hvornår de gjorde eller sagde noget sårende.
  3. Ros eller anerkend hinanden.
  4. Håndtere uenigheder.
  5. Del oplysninger.
  6. Opbyg tillid.

Hvad forårsager negativ tænkning?

En almindelig forkølelse, udmattelse, stress, sult, søvnmangel, selv allergi kan gøre dig deprimeret, hvilket fører til negative tanker . I mange tilfælde kan depression være forårsaget ved negativ tænker sig selv. Disse forvrængninger bruges normalt til at forstærke negativ tænkning eller følelser.

Anbefalede: