Indholdsfortegnelse:

Hvordan laver du Om Meditation?
Hvordan laver du Om Meditation?

Video: Hvordan laver du Om Meditation?

Video: Hvordan laver du Om Meditation?
Video: Om Chanting @ 639 Hz | 3 Hours 2024, Marts
Anonim

Øvelsen af Om-meditation

  1. Du kan gør dette i enhver stilling, men det gøres bedst siddende. Luk dine øjne.
  2. Sæt dig godt til rette ved at tage en håndfuld dybe, beroligende vejrtrækninger. Lad hver udånding være en "slip" af enhver spænding eller bekymring, du bærer i din krop.
  3. Tag en langsom, dyb indånding.
  4. Gentag igen.

I betragtning af dette, er sang om en form for meditation?

Om meditation Og dens procedure Meditation der involverer messer af ' Om ' eller 'Aum' kaldes Om meditation . I Om meditation , de to store åndelige ejendele, der tilhører os - åndedræt og lyd - kombineres til form en omfattende meditation teknik.

Kan det også være farligt at synge OM? Så der er ingen skade overhovedet i at gentage Om . Folk forstår måske ikke dens betydning uden seriøs undersøgelse af Vedanta, men det vilje ikke producere nogen skadelig effekter. Betydningen af Om diskuteres i Mandukya Upanishad.

Man kan også spørge, hvad er de 4 dele af OM?

Traditionen siger, at dette gamle mantra er sammensat af fire elementer : de første tre er vokallyde: A, U og M. The fjerde lyd, uhørt, er stilheden, som begynder og afslutter den hørbare lyd, stilheden, som omgiver den.

Kan vi synge Om stille?

OM øger energi + endorfiner Hvis du føler sig sløve, er det blevet sagt synger Om ( stille eller højt for dig selv) i et par minutter kan øge dit energiniveau og hjælp du føle sig forfrisket. Denne kraftfulde stavelse balancerer også de hormonelle sekreter, der forårsager humørsvingninger.

Anbefalede: